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最简单的，控制浪费时间的方法就是禁止刷剧和玩手机 |
很奇怪，假如我们丢了86400块，应该会崩溃，但是浪费了1天的86400秒，却一点儿不觉得心痛。
我们对时间的感知度远比钱要小，要迟钝。
假设你从没做过任何时间记录，请你回答这三个问题：
- 你每周/月花时间最多的3项活动是什么？
- 你下班后在做什么，周末在做什么？
- 你觉得自己有多少时间被“浪费”了？
你先想想这三个问题，然后我告诉你一些国人的平均数据。
- 平均手机每天亮屏4-5小时
- 平均每天看影视剧3-4小时
- 个人自由支配活动平均用时4小时
中国国家统计局给出的《2018年全国时间利用调查公报》解读写到：
“看电视依然是居民的主要休闲方式，2018年为1小时40分钟，但比十年前减少了26分钟，占全天时间的比重为6.9%，下降了1.8个百分点；休闲娱乐时间为1小时5分钟，比2008年增加25分钟，占全天时间的比重为4.5%，提高了1.7个百分点。”
也就是说，大多数人都是睡觉8小时，工作8小时，剩下的8小时里，除开吃饭洗漱，再除去平均玩手机刷剧看书的自由支配时间，真正的学习培训时间只有1.9%，平均每天27分钟。
你每天有花27分钟在学习上吗？
可能某天下午你真的为自己虚度光阴而羞愧过，但是也就羞愧那么几个小时吧，马上就又被微博热搜或是漂亮的抖音小哥哥/姐姐吸引了注意力。
等到下次羞愧不知道要到什么时候，羞愧完之后又会有什么改变，恐怕是个“不要脸”的死循环。
还有一大部分人根本没意识到自己“正在浪费时间”。为什么推荐你做时间记录？因为记录就是个开关，让你重新感知时间的流逝，每天活在50多次（平均每天切换50次活动）强提醒当中，想不在意时间也难！
看了这份报告其实你也能发现，即便是不用时间记录，不学任何时间管理的方法论。
最简单，最实际的控制浪费时间的方法就是：
禁止刷剧和玩手机
如果要容纳无处消耗的时间，就再多加两条：
- 每天念一遍自己的目标
- 找（1-3件）能赚钱的事做
想想看，当其他人没意识到自己在浪费时间的时候你意识到了，接着你把大多数人每天刷手机的4小时用来学习或者发展业余爱好，6年之后，你就能成为10000小时的专家，至少是某细分领域的Top10。
想想那些被你浪费的时间，再看看这张图。
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你人生的进程走到哪里了？接下来的6年你准备怎么做呢？
时间记录帮你“看见”时间。
6年后，其他人只会感叹“唉，时间怎么说没就没了。”而你，知道时间到底去哪儿了。
时间在哪，成就就在哪。